co jeszcze

[...] się i wychodzę) 2. Jaki plan treningowy będzie dla mnie najlepszy i w jakie dni trenować uwzględniając środowy basen ? (Basen dość intensywny ok. 80-100 długości zmiennymi stylami więc wolał bym już w środę treningu siłowego nie robić) Narazie tyle, jak będę jeszcze miał jakieś pytania to dam znać, za chwilę zabieram się do układania diety :)

CZESC.KUMPEL WALI WLASNIE SWOJ PIERWSZY CYKL.MA 200 RUSKIEJ METKI(BIERZE JA JUZ 3 TYG. 2x6 W SZCZYCIE PRZEZ 2 TYG.)I CHCE SOBIE KUPIC DO TEGO JESZCZE 2 OPAKOWANIA PROLANGATUMA LUB RUSKIEGO TESCIA 5% I CHCE WALIC PO 2 STRZALY W TYG(PROLONGATUM)A RUSKIEGO NIE WIE ILE.WYDAJE MI SIE ZE TO TROCHE ZA DUZO JAK NA PIERWSZY CYKL-A TY CO O TYM SADZISZ [...]

[...] i własnie sie mi skączyły a były to l-glutamine i creatynę zazywałem je przez miesiąc i chciałbym się dowiedzieć po jakim czasie będzie widoczny efekt?? jak na razie nic nie widać ani na masie nie przybrałem:/ czy mam jeszcze zazywać za miesiąc?? miałem tego troche mało 400 kap creatyny i 300 kap l-glutamine:) proszę o pomoc i porady co dalej

Ćwiczę 5miesiecy od jakiegoś miesiąca siła idzie tylko na klacie ważę 76kilo.179cm wzrostu 16lat Plan treningowy to Klata/triceps/barki (pon.czwartek) Biceps.plecy.nogi (wtorek.piątek) Dieta jest,ale przez,szkole nie zjem tak dużo :/ jak zmienię plan treningowy na taki: pon (klata, barki) wtorek (triceps, biceps) czw (nogi, plecy) piątek(co chce) [...]

Jadłem już XPAND, łączony z mono MCT i Anabolic Bcaa system, efekty zadowalające, choć pompy nie było. Miałem też cykl SAW +cm3 efekty zadowolające, kopał mega i jeszcze pompował. Teraz superpumpamax od gaspariego mam i słaba pompa, jedynie co to pocę się mega, ale może to poprzez taką pogodę? Chciałbym wypróbować jakąś kolejną przedtreningówkę + [...]

Witam. mam taki problem bo chcę kupić sobie 200tab mety razaka i zjeść ją. Ale zastanawiam się np na 100tab i np 10ml tej w zastrzykach też razaka. I teraz nie wiem czy można łączyć zastrzyki z tabletkami. Np zacznie od zastrzyków i przejdę na mete w tabletkach potem czy to nie ma sensu i lepiej 200tab kupić ?. Jeszcze jedno pytanie jaka jest [...]

[...] nie wiem czy FBW czy Split.. Oto taki podstawowy FBW, mógłby być? co da lepsze efekty na początku? i jak długo trenować? jakim systemem? Priorytet to Nogi. Do Dyspozycji mam jeszcze Drążek Nogi: Przysiady ze sztangą na barkach 5s Plecy: Wiosłowanie Sztangą w opadzie 4s Klatka: Wyciskanie sztangielek 4s Barki: Wyciskanie sztangi w góre 3s Triceps: [...]

[...] okres wakacji troszke nazbierało sie tłuszczu na klatce , brzuchu i bokach. Chcialbym zacząc jakis domowy trening + dietka niskowęglowodanowa. Na poczatek mysle o tabacie 3 razy w tygodniu i a6w + rowerek okazyjnie. Chcialbym uslyszec jeszcze jakies wasze propozycje co zrobic by ten wakacyjny tluszcz wytopic;) z gory wielkie dzieki i pozdrawiam

[...] dopłacać do tej kreatyny https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Crea_DX3-opis36006.html Ogólnie myślałem nad stackiem gdyż wydaje mi się że zwykle mono nie działa. Wpadła mi jeszcze w oko ta kreatyna lecz widzę że ma mniejsze dawki, czy to robi różnicę? https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_3-Creatine_Malate-opis34748.html No i wnioskuje ze ten [...]

Witam :) Od kiedy tylko zaczalem swoja przygode z silownia, jak kazdy rzucalem sie na plaska lawke. Zawsze wyciskanie starałem robic sie w pelnym zakresie, zostawiajac oczywiscie lekko ugiete rece, aby utrzymac napiecie. A teraz do rzeczy. W filmie z treningu WODYNA widzialem, ze robi on skrocone wyciskanie, chcialbym wiedziec co daje takie [...]

Witam Sprzedam Ps2 Spch 50004 fat srebrny przerabiany Matrixem infinity z tego co pamietam to 0.38 mam go troche lat ale sprawuje sie dobrze przeczyscilem laser i chodzi jeszcze lepiej i 4 pady 1 od Ps1 drugi od Ps2 i 2 logitechy nowe 1 karta pamieci 8 i 46 gier i 1 orginalna okolo 3 kable do ps2 w tym nowy Rgb ktory odtwarza i Ntsc I palplus [...]

Witam. Mam pewien problem dotyczący brzucha. Otóż mam wyćwiczony brzuch, widać mi 6-pak, ale i tak odstaje mi często jak balon ;/ Wygląda to m.w tak: I jeszcze jedno. Może na tym zdjęciu aż tak tego nie widać, ale górne mięśnie brzucha mam w miarę wyrzeźbione, natomiast dół mi odstaje ;/ I wcale nie wygląda to na tłuszcz, wgl ogólnie jestem [...]

[...] towar,ale ten ma jakis dziwny osad na dnie sztywny taki nie rozpuszcza sie kiedy potrzasam flacha.mowi mi tak wsadz fiolke do goracej wody.ha ha to jaja chyba jakies sa z tego cowiem takich zecy sie nieprzegrzewa ani nie mrozi.co otym myslicie powinienem gostka za gardlo cwycic?jeszcze jedno material jest z APX LABS.dzieki z gory wesolych swiat

[...] przed treningiem SizeOn 1 porcje podczas treningu Mitotropin 1 porcja rano i 2 porcja wlasnie nie wiem czy przed treningiem razem z Super Pump czy po treningu silowym przed aerobami. W przerwie treningu pomiedzy silowym a aerobowym zamierzam brac jeszcze aminy BCAA oraz po aerobowym. czekam na jakies propozycje wasze dzieki co o tym myslicie

Qrdem zawsze na mecie jak jestem to lapie jakas infekcje lol. Mam katar i gardlo mnie nap*****la ma ktos jaka szybka metode na pozbycie sie tego? nie chce chorowac na cyklu bo jeszcze mi obnizy efektywnosc hyh, co mozna wziasc sensownego z koxem>? ze szybko na giry stawialo? Dla biednych sogi

[...] też moje pytanie o pomoc w planie treningowym. Do dyspozycji mam 3 dni i 45min do 1h treningu w te dni. Chciałbym aby ktoś pomógł mi w ułożeniu planu treningowego. Aha i jeszcze jedno, czy coś w stylu thermo speedów (firm różnych) jest w stanie pomóc? Co do liczb to 192cm wzrostu i 120kg masy. Trochę brzucha. Silne nogi. Bardzo dziękuję z [...]

[...] ewentualnie zmiany oto jego cykl który chce zrobic teraz(vinstrol depot 50 mg )strzałki tydzien 1-250 mg (5ml) 2-300mg (6ml) 3-350mg (7ml) 4-350mg (7ml) 5-300mg (6ml) z góry dziekuje za odpowiedzi oczywiscie te sensowne co mozna do tego jeszcze dodac zeby miec suchy miesien, kolesiowi nie zalerzy na masie tylko suchy miesien z góry dzieki :)

Witajcie. Byłem tu jakiś miesiąc temu i usłyszałem kilka dobrych rad co do szybkiego spalenia zbędnego tłuszczu, jednak mam jeszcze dwa pytania, które gnębią mnie od dawna. Z samą dietą nie udało mi się przez brak motywacji, więc czy ktoś mi może powiedzieć jak ją zdobyć? Coś robić po treningu, przed, podczas, bo niewiem. =/ Druga sprawa, mam [...]

[...] i wystepuje on gdy np odchyli sie w prawo palec srodkowy wtedy bol jest silny ale po czasie mija smarowalem to miejsce pomiedz palcami fastum itp lecz nic to nie dalo dodam jeszcze ze w grudniu dosc mocno udezylem ta dlonia w metalowe skrzynke i wlasnie te miejsce zaczelo mnie pobolewac lecz myslalem ze to zwykle wybicie tego srodkowego palca i [...]

[...] bardzo dobrze usztywnioną kostkę - stabilizator i buty) chodziłem o kuli na tej nodze i nie odczuwałem bólu. Opuchlizna zeszła. Cały tydzień pomagałem sobię chodząc o kuli, lecz chciałbym juz chodzić bez niej, ponieważ nie sprawia mi to bólu i wielkich trudności. Czy jest taka możliwość? Czy lepiej jest odciążyć nogę jeszcze przez jakiś czas?